प्राणायामाचे महत्त्व: शारीरिक, मानसिक आणि आध्यात्मिक आरोग्यासाठी एक अनमोल साधन
March 11, 2025
0 Comments
प्राणायाम हा योगशास्त्रातील एक महत्त्वाचा अंग आहे, ज्याद्वारे श्वासोच्छ्वासाचे नियमन केले जाते. ‘प्राण’ म्हणजे जीवनशक्ती आणि ‘आयाम’ म्हणजे विस्तार; त्यामुळे प्राणायाम म्हणजे जीवनशक्तीचा विस्तार किंवा नियंत्रण. प्राणायामाच्या नियमित सरावामुळे शारीरिक,